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ライフハック 退職、転職

【パワハラ上司】傾向と対策は？体験談

2021/12/2

上司にはいろんなタイプの人がいますよね。 最悪なのが、 「パワハラ上司」 です。 　　 この記事では、 パワハラ上司とはどのような人か そして、そんな人に当たってしまったらどうしたらいいか？ をお伝えします。 　　 筆者は、25年間前から 女性社員が少ない中で、 平社員として生きました。 そんな筆者が体験を交えてお伝えします。 　　 ただし、 あまりにも耐えすぎて、 心を病んでは何もなりません。 　　 「辞める」という選択肢もありです。 　　 筆者の部署では、25年間で 2人が自殺、うつは3人発症していま ...

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仕事効率化 退職、転職

【仕事 多すぎ】どうしたらいいの？対処法　体験談

2021/11/14

仕事が多すぎて困っていませんか？ 筆者もその一人。 自慢ではありませんが、 昔から 「できる人のところには仕事が寄ってくる」 と言われます。 　 でも、あれもこれも受けていると 仕事が山のようになってきて いつの間にか、プライベートも犠牲にして 仕事をしていることがほとんどになってしまいました。 　　 この 多すぎる仕事量はどうしたらいいのでしょうか？ 　　 25年前に就職し、女性が少ない中、 なんとか生き残ってきた筆者が 対処法の体験談をお伝えします。 　　 【仕事多すぎ】 メリットは？ 仕事が多すぎる ...

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ライフハック 退職、転職

【上司と合わない ストレス】どうすればいいの？対処法５選　体験談

2021/11/27

長い会社人生で、 上司は変わりますよね。 だいたい、早くて１，２年。 長くて5年くらいで変わります。 　　 いい上司に恵まれていれば、 本当にラッキーです。 　　 厳しいことを言うようですが、 良い上司なんて、そんなにいません。 　　 もし、いたとしたら、 たまたま当たったにすぎません。 　 なぜなら、 上司は自分で選べないですし、 自分に合う人が上司になるかどうかは 運のようなもので、 こればっかりは、わからないからです。 　　 合わない上司、 嫌な上司、 というのは普通です。 いい上司に当たったら、 ...

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ライフハック 退職、転職

【ブラック企業とは？】だれも教えてくれない対策　体験談

2021/11/13

「ブラック企業」と ちまたではよく言いますが、 どのような会社が「ブラック企業」にあたるのでしょうか。 　　 そもそも 「ブラック企業の定義」 ってあるのでしょうか？ 　　 また、ブラック企業に勤めてしまって やめられないあなた、 筆者がブラック企業に25年間勤めて、 耐えてきた方法をお伝えします。 　　　 　　 ブラック企業とは？ ブラック企業とは、どのような基準で決まるのでしょうか？ 　 厚生労働省によると、 ブラック企業とは ”主にコンプライアンス（法令や規則等）を遵守していない企業のこと” です。 ...

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ライフハック 退職、転職

【月曜憂鬱 】仕事したくない！対策3選　体験談

2021/10/24

月曜日の朝、憂鬱な気分になっていませんか？ 仕事をやりたくないために、 なんとなくダルくて、憂鬱な気分のせいで、 気がつくとため息ばかり。 　　 そんなあなたに、 対策を３つお伝えします。 　　 【記事信頼性】 筆者は超忙しいブラック企業で25年間働いてきました。 その間、数え切れないほど 憂鬱な月曜日を繰り返してきました。 その中で、どうにかして憂鬱な月曜日を 乗り越えたいという一心で、 心理学や、精神科医の書いた本を読んで自分なりに勉強してきました。 　　 その中で、 筆者が行っている、特によく効く対 ...

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ライフハック 退職、転職

【仕事がきついとき】やってみること5選　体験談

2021/10/17

仕事がきついときはありませんか？ 　　 「いつまでこんなことが続くんだろう。」 という考えが浮かんで、 24時間、365日、 常に仕事のことを考えてしまっている状態になっていませんか？ 　　　 そんな時は、 気分が落ち込み、 何をやってもつまらない、 無気力な状態になりますよね。 　　 筆者もその一人。 　　 筆者の会社は、少ない人数で、大量の仕事をさせられる 典型的なブラックな企業です。 早いもので、 あっという間に勤続25年になってしまいました。 　　 中でも過酷なうちの部署は、 メンタル疾患と自殺者 ...

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ライフハック 退職、転職

【できない仕事を断るには？】体験談

2021/10/18

会社で働いていると、 できない仕事を頼まれることはありますよね？ 　　 そんな時は、断りたいですが、 どしても、うまく断れなくて いつの間にか、 大量の仕事を引き受けてしまい アップアップになってしまうことは ありませんか？ 　　 筆者は若い頃からその傾向が強く、 仕事を家に持ち帰って（もちろん残業時間なし） いつも大量の仕事をさばいてきました。 　　 そんな筆者でしたが、 最近、年齢もあってか どうしても大量の仕事をさばけなくなり 仕事を断ることが重なりました。 　　 当初はうまく断れなくて そのための ...

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Microsoft Teams

【Teams】投票 アンケートを取るには？

2021/10/5

Teams 投票アンケート機能は？ Teamsで、参加者の意見を聞きたいときはありませんか？ そんなときは、 投票のアンケート機能が便利です。 投票の使い方をご説明します。 　　 Teams 投票はどれ？ 「投票」は、 メッセージ画面の中の 「棒グラフのようなアイコン」 です。 マウスをアイコンの上に持っていき、 じっとしていると 「投票」と出てきます。 「投票」アイコン 記入方法を 上から順番に説明します。 投票の内容を記入する まず１つめ、 「質問」のところに「質問の内容」を書きます。 次に、 「オプ ...

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Microsoft Teams

【Teams】投稿 書式設定 スマホはどうやるの？

2021/10/1

Teamsで投稿をスマホから行う場合、 パソコンと違って書式設定のツールバーが出てきません。 どうやってツールバーを出すのでしょうか？ 使い方をまとめました。 投稿 書式設定出し方　スマホの場合 スマホの場合、 太字や斜字などの細かい書式設定はどうするのでしょうか？ 一見すると書式設定は、どこにあるのかわからないですよね。 　　 書式設定の出し方は２つあります。 　　 まずひとつ目は、 メッセージ左の「+」をタップする方法です。 　　 書式設定メニューが出てくるので選択します。 するとメッセージ画面の上に ...

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Microsoft Teams

【Teams】投稿の書式設定　使い方は？

2021/9/30

Teams　投稿の書式設定は？ Teamsでチャットの投稿をする時、最低限知っておきたい機能として 「書式設定」があります。 　　 投稿のキホンとなる「書式設定」の使い方をまとめました。 　　 Teams　新しい投稿 Teamsで新しく会話を始めたい場合、 「新しい投稿」をクリックします。 すると投稿画面が出てくるので、 メッセージを入力していきます。 　　 入力を開始する メッセージ入力画面の下には ツールバーが出てきます。 ここで様々な修飾をすることができます。 一番左が「書式設定」です。 ツールバー ...

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