サイベリアン猫

【猫のひげ】切れてる! どうしたらいいの?

2022/5/5

猫の口ひげは、長く伸びていて、ふさふさして可愛いですよね。 でも時々、大事な猫のひげが切れていて、部屋にちらばっていることがあります。 顔を見ると、ひげが短くなってしまっています。 ひげがたくさん切れている時は、どうしたらいいのでしょうか? 猫のひげ 切れる原因は? 自然に抜けた 猫のひげが切れる原因はいくつかあります。もし、猫が大人で1匹しかいない場合、考えられる1番の原因は、「自然に抜けた」です。 特に、春は大量に毛がぬける時期です。ひげも生え変わるために、抜けやすくなります。 皮膚炎のために抜けた ...

ReadMore

ライフハック

【teams 画面 共有 ショートカットは?】

2022/4/30

Teamsの画面共有をする場合、ショートカットはあるのでしょうか? 知っておくと便利ですので、お伝えします。 teams 画面 共有 ショートカットは? Macでは、Shift +Command + Eです。 Windowsでは、Shift +Control +Eです。 ただし、Web版では対応していません。 必ずteamsアプリから入ってくださいね。 ショートカットの後は? ショートカットの後は、どの画面を共有するのか、選択肢が出てきます。 ここで、Macの場合は「画面」を選択してください。ウィンドウを ...

ReadMore

ライフハック

【Cuble洗濯機】値段は?

2022/4/18

Panasonicのコンパクトドラム洗濯機のCuble、 おしゃれでコンパクトなデザインが素敵な洗濯機ですよね。 Cubleのお値段はどのくらいが相場なのでしょうか? また、どこで買うのがいいのでしょうか? Cuble洗濯機が欲しいけど、値段はどのくらいするの? Cubleを買って1ヶ月の筆者が、買う前に調べた結果をお知らせします。 Cubleの値段 最安値は? Cuble洗濯機を価格.comで調べました。 「Cuble NA-VG2600L-K」のブラックかホワイトを見てみました。 2600の後のLかR ...

ReadMore

ライフハック

【TP Link】パスワードロックで管理画面に入れない?対処は?

2022/4/18

プロバイダーを変えたあなた、 ルーターも設定を変えないといけないですよね。      ソフトバンクひかりから楽天ひかりに変えると、 ルーターがTP Linkの場合、 管理画面に入って 設定が必要になります。      でも、 パスワードが正しいのに、 管理画面に入れない ことはありませんか?      正しいパスワードを入力したのに、 TP Linkの管理画面に入れないときの 対処法をお伝えします。      TP Link管理画面 TP Linkの管理画面は、 インターネットブラウザーを開き、     ...

ReadMore

楽天ひかり接続設定

ライフハック

【ソフトバンク 光 楽天 ひかり 切り替え】2つの注意点

2022/4/18

ソフトバンク光から楽天ひかりに乗り換えたあなた、 契約が終わると、 楽天から書類が送られてきますよね。 書類にはソフトバンクとの切り替え日は「0月0日」 と記載されています。 あなたは、その日が来たら自動で切り替わってくれると思って 安心していないですか? 実は、そのまま放置していても 自動で切り替わるわけではないのです。 誤解していた筆者は、そのまま放置していました。 放置していても、インターネットが切れることが なかったので、自動で切り替わっているものと 誤解していたのです。 楽天ひかりにちゃんとつな ...

ReadMore

ライフハック

【Panasonic キューブル】湿気対策は?

2022/4/10

パナソニック|Panasonic ドラム式洗濯乾燥機 Cuble(キューブル) スモーキーブラック NA-VG2600L-K [洗濯10.0kg /乾燥5.0kg /ヒーター乾燥(排気タイプ) /左開き]【2111_rs】       Panasonicのキューブルは、コンパクトドラムで デザインが素敵な洗濯乾燥機です。     大きな洗濯乾燥機がほしかったけど、 設置場所に入らなくて、 キューブルに決めたあなた、 乾燥する時の湿気にびっくりしませんでしたか?     筆者も ...

ReadMore

ライフハック

【Panasonic キューブル】使ってみたレビュー!50代ひとり暮らし

2022/4/10

洗濯機を買い換えたい、 新しく洗濯機が欲しいあなた、   Panasonic キューブルは、 白もの家電なのに、   「萌える洗濯機」   なんです。   今まで、洗濯機を買うのに萌えたことありました? ないですよね。     筆者はありませんでした。   たかが、洗濯機なのに かっこいいんです!   Panasonicのキューブル、 品番は「NA-VG2600」を買ってしまいました。    結論、 買ってよかったです!    ...

ReadMore

サイベリアン猫

【サイベリアン猫】爪切り 病院での値段は?

2022/4/10

  アレルギーになりにくい猫のサイベリアンを飼い始めたあなた、 猫の爪切りに悩んでいませんか?       猫の爪切りはとても難しいですよね。     どうしても自分で爪切りができない場合は、 動物病院に連れて行ってあげましょう。       そこで、気になるのはお値段です。 猫の爪切りのお値段はいくらくらいかかるのでしょうか?   【楽天ランキング1位!】猫 爪切り 猫爪切りグッズ ネコ爪切り ペット用爪 ...

ReadMore

ライフハック

【IPv4とIPv6とは?】初心者向けに、わかりやすく解説します。

2022/3/26

ネットを接続する時、 サイトや説明書を読むと、 「IPv4」や 「IPv6」 という言葉が出てきますよね。    設定で、どちらかを選ぶみたいなのですが、 どちらを選べばいのでしょうか?    ネットで検索すると、いろいろ出てくるのですが、 専門的すぎて、どのサイトもよくわからないんですよね。    筆者も、 最初はなんのことやら、さっぱりわかりませんでした。       この記事は、 「専門サイトはよくわからない」という方向けに、 アラフィフ筆者のような方でもわかりやすいように、 メリット、デメリットを ...

ReadMore

ライフハック

【楽天リンクアプリ】設定できない?どうしたらいいの?

2022/3/20

スマホのキャリアを楽天モバイルにすると、 「Rakuten Link」=楽天リンク というアプリが使えます。    楽天リンクは、 ざっくり言うと、 通話料が無料になるアプリ。 通話アプリRakuten Linkって何?通話料や他の機能・使い方は? 通話料が無料になるので、 楽天に乗り換えたら 入れない手はないです。    ただ、 楽天リンクの設定ができないときがあるのです。    楽天リンクアプリ内で、 電話番号を入れても 「この楽天IDではご契約がありません」 と出てしまうのです。   わかってしまえ ...

ReadMore

ライフハック 退職、転職

【上司と合わない ストレス】どうすればいいの?対処法5選 

2021-11-06

  1. HOME >
  2. ライフハック >

【上司と合わない ストレス】どうすればいいの?対処法5選 

2021-11-06

長い会社人生で、

上司は変わりますよね。

だいたい、早くて1,2年。

長くて5年くらいで変わります。

  

いい上司に恵まれていれば、

本当にラッキーです。

  

厳しいことを言うようですが、

良い上司なんて、そんなにいません。

  

もし、いたとしたら、

たまたま当たったにすぎません。

 

なぜなら、

上司は自分で選べないですし、

自分に合う人が上司になるかどうかは

運のようなもので、

こればっかりは、わからないからです。

  

合わない上司、

嫌な上司

というのは普通です。

いい上司に当たったら、

それは宝物が見つかった

と思ってください。

  

では、案の定、

苦手な上司が来てしまったら、

どうしたらいいのでしょうか?

  

女性正社員が少ない中、

25年間うまくやり過ごしてきた筆者が

対処法をお伝えします。

  

上司と合わないストレス 対処法1、受け流す

対処法1番目は

受け流す

です。

  

上司は思いつきで仕事を増やします。

  

それは、新しい報告書作成だったり、

新しいプロジェクトだったりします。

  

たちが悪いのは、

今までやっている仕事は減らさずに、

新しいことを増やそうとするんですね。

  

本当にやらなければいけないことであればいいのですが、

無能な上司の場合は、

「やって意味あるの?」

みたいな仕事を増やします。

  

そんなときは、思いっきり

受け流します。

  

怒られたら、

「時間内にできませんでした。」

と言えばいいです。

  

会社は、今、残業を減らそうとしていて、

有給も取るように推奨されています。

  

その中で、上司が新しい仕事を増やせば、

今までの業務に上乗せされた形で仕事が増え、

結局、時間外にやらざるを得なくなります。

結果的にはサービス残業になるのです。

  

頑張りすぎて、残業代も付かないのに

時間外でやらないでくださいね。

  

あなたが無給で働くと、

ブラック企業が減らない原因になります。

  

また、上司に嫌味を言われることもあります。

「〇〇さんはやってくれた。」

「〇〇くんは優秀だよね。君ももっとできるんじゃない?」

などと言われても

基本、

できなかったことを謝って、

受け流してください。

  

そこで、

「なにくそ!」と頑張ってしまうと

上司の思うつぼですよ。

  

嫌なことを言われたら、

心の中で、

「右から左へ受け流すの歌」を歌ってみてください。

   

  

  

   

   

ただし、

受け流していることがばれないように、

一生懸命聞いているふりと、

反省している演技はしてくださいね。

    

 

上司と合わないストレス 対処法2、上司のグチを聞く

対処法2番めは

上司のグチを聞く

です。

  

人は、話を聞いてくれた人のことを

好きになります。

  

ちょっと思い出してみてください。

  

あなたの話を聞いてくれた人のことを

嫌いになったことはあったでしょうか?

  

多分、

なかったはずです。

  

「そうなんですね。」や

「大変だったのですね。」と

上司の話を聞いて、

気持ちに共感してあげるだけ

でいいのです。

  

たとえ、嫌いな上司でも、

あなたが、態度に出さなければわかりません。

  

俳優になったつもりで、演技して

上司のグチ話を聞いてみてください。

   

あえて、上司があなたのことを好きになるように、

戦略的に話を聞いてください。

間違ってもあなたがたくさんしゃべってはいけません。

  

「最近どうですか?辛いこととかありますか?」

などと、休憩時間などに話を振るのです。

  

上司は喜んで、喋りだし、

いい気分になるでしょう。

自慢話などを聞き出すと

さらにポイントが高いでしょう。

  

   

結果、

あなたには気を許してくれるかもしれません。

  

もちろん、

ちゃんと話を聞く必要はありません。

  

そのまま受け流すか、

オウムがえしで、あいづちを打っていればいいです。

  

上司のグチを聞き流すコツはひとつ。

  

アドバイスしようと思わず、

「ひたすら聞いてるだけ」

にしてください。

  

  

これだけで、あなたの印象は良くなって

上司からの風当たりは弱くなりますよ。

  

上司の話を聞くデメリットは、

「超絶つまらない」ということですが。

   

そんな時はどうするか。

電話で話すのがおすすめです。

  

電話は、相手が見えないので、

何をやっていてもOKです。

 

筆者は、

拭き掃除しながら、

筋トレしながら、

猫トイレのお掃除しながら、

洗濯を干しながら、

上司の話を

聞き流します。

 

そして時々、

「それでどうなったんですか?」

「大変だったんですね。」

「それはひどいですね。」

などと、

感情に共感するようなテキトーなあいづちを

打っておいてください。

  

電話しながらでもできる、

有意義なことってありますよね?

それを見つけて、

適当に話を受け流しながら

有意義に時間を使いましょう。

   

  

  

上司と合わないストレス 対処法3、上司の上司に言う

対処法その3は、

上司の上司に言う

です。

  

上司の上司は、あなたが上司から受けているストレスを

知らない可能性があります。

上司の上司に話して、改善する見込みがあると思えば

話してみる価値はあります。

  

ただし、

上司の上司も同じ考えだったりすると

八方塞がってしまうので、

周りの人に話を聞いてみるなどして

探りを入れてから

話してみるといいでしょう。

  

筆者の場合は、

上司の上司に言ったことで

改善してもらえたこともあれば、

逆に、上司とその上の上司の両方から

追い詰められた経験があります。

  

その場合は、ひたすら受け流すしかありません。

一時的に評価が下がっても、怒られても

組合員である限り、会社をクビになることはありません。

  

上司の上司に話をするときは、くれぐれも慎重にしましょう。

どう思っているか、

調査をしてから話すようにしましょう。

それには、周りの人から話を聞くのが一番です。

   

上司と合わないストレス 対処法4、必要最低限しか関わらない

対処法4番目は、

必要最小限しか関わらない

です。

  

今は、リモートワークの会社が増えてきています。

おかげで、上司と直接顔を合わせなくても良くなりました。

  

リアルな会議も減りました。

  

リモートワークが進んだことは

数少ないコロナの恩恵ですね。

  

これをいいことに、

なるべく上司と関わらないように仕事ができるようになりました。

  

  

でも、

コロナがだんだん収まってくるにつれて、

出社することが増えてきました。

  

そうなると、会社で上司と顔を合わせることになります。

  

会社で上司と、対面した場合は、

最低限の挨拶だけして、

あとは仕事に集中するふりをして、話をしないようにしましょう。

耳栓や、ノイズキャンセリング付きイヤホンも有効です。

  

【新品未開封・国内正規品・保証未開始】 【NEW】 Apple AirPods (第3世代) # MME73J/A アップル (左右分離型ワイヤレスイヤホン) 【KK9N0D18P】

  

もし、フリーオフィスだったら

なるべく遠い席に移動しましょう。

  

  

電話は数回に1回しか出ないようにしましょう。

あなたが電話に出ないことで、上司は他の人に電話をします。

その結果、新たな仕事や上司の聞きたいことは

他の人がやる可能性が高くなります。

  

メールは、

なるべく読む頻度を減らしましょう。

  

特に、

Toではなく、ccで入っているメールは読まないようにしましょう。

  

また、

文章の下の方に

あなた宛に返事を求める文章があったときも

無視しましょう。

  

それだけで、だいぶストレスは減りますよ。

  

もし、本当にあなたの返事が欲しければ、

催促のメールか、電話が来るはずです。

そうなってから対処しても遅くありません。

  

メールの下の方に書いてある案件は

それほど重要ではないと思って間違いありません。

  

もし、連絡が遅いと叱られたら、

「集中してやらないといけない仕事が立て込んでいました。」

「仕事術の本に、集中するときには通知を切りましょう、と書いてありますので

通知をオフにしていました。」

と言い訳をしましょう。

  

  

「最近、メールが多すぎますよね。

見落とすので、私にだけメールか電話ください。」

とお願いしておきましょう。

    

上司と合わないストレス 対処法5、同僚、後輩とグチばなしをする

対処法5番目は、

同僚とグチる

です。  

  

巷では、

「グチは、非生産的だから良くない」

とか言いますよね。  

  

確かに、グチを言っても

状況は変わらないので、

なんの解決策にもならないかもしれません。

  

ですが、グチを言い合って、

ストレスを発散すると、

自分だけ大変なわけではなく、

みんな大変な状況なんだとわかります。

  

さらに、しゃべることで考えがまとまり、

解決策が見つかったりします。

グチを言うことで、

ブラックな会社でも

なんとか耐えていけるのです。

    

筆者の会社では、

バーンアウトした人や、自殺した人は

優秀で、グチを言わず、

強くて、かっこよく、

仕事ができる素晴らしい人でした。

  

凡人の筆者は、

「なんであんなに凄い人が?」

と思ったものですが、

エリートにはエリートで居続けるための

プレッシャーがある

ということを最近知りました。

エリート社員も可愛そうな人なのです。

  

  

逆に、筆者のようなちょっとダメ社員は

同僚とグチ言いあったり、

のんきで、ちょっといい加減に仕事をしています。

のんびりした人は、

バーンアウトせずにすむのです。

   

  

適度なグチは、

逆に建設的です。

  

ストレスのはけ口になりますよ。

  

ただし、お酒の飲み過ぎは体を痛めますので、

そこそこにしたほうがいいです。

  

まとめ

上司と合わない場合のストレス対処法5つを

お知らせしました。

  

それでも、

どうしても上司が嫌だったら、

退職や転職も考えましょう。

  

何年たってもこの体制は変わらないと思ったら、

自分が動くしかありません。

  

短い人生、

我慢して過ごしていても

よくありません。

  

自分から会社に退職を言えない人は

退職代行もあります。

上司に我慢しきれなくなったら、

一度考えてみてもいいのではないでしょうか。

会社や上司へ連絡不要!【退職代行ガーディアン】

    

  

  

   

Amazon

楽天

Yahooショッピング

  • この記事を書いた人

happypopo

アラフィフ医療系会社員。忙しい人に役立つ情報、メンタル、アンチエンジング、ライフハック、買ってよかったもの、副業ブログお役立ち、サイベリアン猫情報を発信します。

-ライフハック, 退職、転職
-,