男性ほどではないですが、
女性も年齢と共に髪の毛が薄くなってきます。
もうすぐ60代になる筆者も、年々髪が細くなり、
本数が減り、頭の上が薄くなってきました。
だんだんヤバくなってきています。
男性とは違う女性の脱毛はどのようなものなのでしょうか。
医療従事者の筆者が
女性 型 脱毛 症 を調べましたので
お伝えします。
女性 型 脱毛 症 どうしてなるの？
女性型脱毛症はどうして起こるのでしょうか？
様々な文献を読みましたが、
現時点では「不明」なのだそうです。
男性型脱毛症「AGA」は、男性ホルモンの影響によるものと
わかっているのですが、女性型「FAGA（Female AGAの略）」はそれだけではありません。
・ホルモンの変化
・鉄欠乏性貧血
・甲状腺異常
・栄養失調（急激なダイエット）
・出産
などがあります。
出産によって薄毛になり、髪質が変わることは
よくあります。
女性 型 脱毛 症 改善方法は？
では改善方法をお伝えします。
他の健康法とまったく一緒で、
栄養をきちんと取ることが大事です。
ごはん、パン、麺類、お菓子ばかりの食事では
必要な栄養素が足りません。
好き嫌いなく、満遍なく食べるようにしましょう。
まず、大事な栄養素は
タンパク質
です。
毛髪成分の85％をしめています。
肉、魚、卵、大豆製品を積極的に食べるようにしましょう。
肉よりは、魚で取るほうが
オメガ３脂肪酸が含まれるため
体にはいいですね。
次に、
亜鉛を含む食物
を食べると良いでしょう。
亜鉛が含まれる食物は
牡蠣、かつお、豚レバー、牛モモ肉
などです。
ビタミンを多く摂ることも大事です。
特に、緑の濃い野菜
を食べると良いです。
モロヘイヤ、ほうれん草、小松菜、トマト、かぼちゃ
などを意識的に取るようにしましょう。
これらの対策は
すぐに効くわけではありません。
髪の毛だけを健康にしようと思っても無理です。
体全体を健康に保っていないと
健康な髪の毛は生えてきません。
ちゃんと食べるものに気を使うようにしてくださいね。
女性 型 脱毛 症 治療方法は？
女性型脱毛症は治療できるのでしょうか？
以前は、
髪の毛が薄くなっても
年だからしかたがないもの
と考えられてきましたが、
最近は違います。
病院で治せる時代になりました。
塗り薬外用薬と
飲み薬内服薬があります。
一度、病院へ行くことも考えてみてはいかがでしょうか。
まとめ
女性型脱毛症は、病院で治せる時代になりました。
睡眠、栄養も十分に取って
それでも治らなければ
病院へ行ってみるのも
ありではないでしょうか。
