ライフハック 退職、転職

【仕事がきついとき】やってみること5選 体験談

2021/10/17

仕事がきついときはありませんか?    「いつまでこんなことが続くんだろう。」 という考えが浮かんで、 24時間、365日、 常に仕事のことを考えてしまっている状態になっていませんか?     そんな時は、 気分が落ち込み、 何をやってもつまらない、 無気力な状態になりますよね。    筆者もその一人。    筆者の会社は、少ない人数で、大量の仕事をさせられる 典型的なブラックな企業です。 早いもので、 あっという間に勤続25年になってしまいました。    中でも過酷なうちの部署は、 メンタル疾患と自殺者 ...

ReadMore

ライフハック 退職、転職

【できない仕事を断るには?】体験談

2021/10/18

会社で働いていると、 できない仕事を頼まれることはありますよね?    そんな時は、断りたいですが、 どしても、うまく断れなくて いつの間にか、 大量の仕事を引き受けてしまい アップアップになってしまうことは ありませんか?    筆者は若い頃からその傾向が強く、 仕事を家に持ち帰って(もちろん残業時間なし) いつも大量の仕事をさばいてきました。    そんな筆者でしたが、 最近、年齢もあってか どうしても大量の仕事をさばけなくなり 仕事を断ることが重なりました。    当初はうまく断れなくて そのための ...

ReadMore

Microsoft Teams

【Teams】投票 アンケートを取るには?

2021/10/5

Teams 投票アンケート機能は? Teamsで、参加者の意見を聞きたいときはありませんか? そんなときは、 投票のアンケート機能が便利です。 投票の使い方をご説明します。    Teams 投票はどれ? 「投票」は、 メッセージ画面の中の 「棒グラフのようなアイコン」 です。 マウスをアイコンの上に持っていき、 じっとしていると 「投票」と出てきます。 「投票」アイコン 記入方法を 上から順番に説明します。 投票の内容を記入する まず1つめ、 「質問」のところに「質問の内容」を書きます。 次に、 「オプ ...

ReadMore

Microsoft Teams

【Teams】投稿 書式設定 スマホはどうやるの?

2021/10/1

Teamsで投稿をスマホから行う場合、 パソコンと違って書式設定のツールバーが出てきません。 どうやってツールバーを出すのでしょうか? 使い方をまとめました。 投稿 書式設定出し方 スマホの場合 スマホの場合、 太字や斜字などの細かい書式設定はどうするのでしょうか? 一見すると書式設定は、どこにあるのかわからないですよね。    書式設定の出し方は2つあります。    まずひとつ目は、 メッセージ左の「+」をタップする方法です。    書式設定メニューが出てくるので選択します。 するとメッセージ画面の上に ...

ReadMore

Microsoft Teams

【Teams】投稿の書式設定 使い方は?

2021/9/30

Teams 投稿の書式設定は? Teamsでチャットの投稿をする時、最低限知っておきたい機能として 「書式設定」があります。    投稿のキホンとなる「書式設定」の使い方をまとめました。    Teams 新しい投稿 Teamsで新しく会話を始めたい場合、 「新しい投稿」をクリックします。 すると投稿画面が出てくるので、 メッセージを入力していきます。    入力を開始する メッセージ入力画面の下には ツールバーが出てきます。 ここで様々な修飾をすることができます。 一番左が「書式設定」です。 ツールバー ...

ReadMore

Microsoft Teams

【Teams】Wiki とは何?使い方はどうやるの?

2021/9/26

Teamsで、チームを作った時、 ツールの中には「Wiki」 があります。 「投稿」 「ファイル」 はわかりますが、 「Wiki」ってなんでしょうか? 使い方を解説します。      その前に、 チームの作り方がわからない方はこちらをどうぞ。↓ 【Teams】チームの作り方    Wikiってなに? Wiki まず始めに、 「Wiki」とは何なのかをご説明します。    「Wiki」とは 「複数人で共用するTeams内の情報ページ」です。 業務マニュアルや用語集など 社内で共有したい資料や内容を書いてお ...

ReadMore

Microsoft Teams

【Teams】チームの作り方は?

2021/9/24

Teamsでは、自分のグループチームを作ることができます。 Teams内のチームでは、情報を共有するのにとても便利です。 アウトルックのメールでは、 重要な情報が書いてあったメールがどこにいってしまったか わからなくなってしまうことがありますが、 Teams内で情報共有してあれば、後から見返すのがとてもラクになります。    同僚や関連する部署のチームを作って、情報を共有しましょう。    チームの作り方 チームの作り方です。 左メニュー、「チーム」から 「チームの作成」をクリックします。 作り方には3つ ...

ReadMore

Microsoft Teams

【Teams】ダウンロードページは?

2021/9/18

Microsoft Teamsのダウンロードページは、 HP内にあります。 PCの方はこちらからどうぞ。 【Teams】ダウンロードページ 料金は、 ・無料 ・月540円 Microsoft 365 Business Basic ・月1360円 Microsoft 365 Business Standard の3種類あります。    会議に招待された場合など、あまり使用頻度が高くない場合は 「無料」で十分ですね。    Word、Excel、PowerPointど使用したい場合は、 Business Ba ...

ReadMore

Microsoft Teams

【Teams】 ロビー で 待機させない方法は?

2021/9/17

Teams会議を開く際、外部ユーザーを招待すると、 参加者は一旦、ロビーで待機しますよね。 それは、ディフォルトの設定が、 「ロビーで待機する」だからです。 ディフィルト設定だと、 開催者と組織内の参加者は、外部参加者が入るたびに、 ひとりづつ「参加許可」をクリックしなければいけないので、 結構手間がかかります。    数人で会議をする場合はいいのですが、 人数が多いと、頻繁に「参加許可」をしないといけないため かなり面倒ですよね。    「ロビーで待機する」をさせない方法はあるのでしょうか?    Te ...

ReadMore

Microsoft Teams

【Teams】検索はどうやって使うの?

2021/9/14

Teamsで、後から検索したい時がありますよね。 「あの人が言ってたことはなんだっけ?」 「あの時、送ったファイルは?」 「あの人に連絡したい。」 などなど。    そんな時は、「検索」機能が充実していていいですよ。    筆者が日頃使っていて、便利だと思う機能をご紹介します。    Teams 検索機能は? 検索ウィンドウ Teamsの一番上には、 「検索」ウィンドウがあります。 ここに入力すれば、いろいろな検索ができます。 主な検索は    ①人 ②チャット内容 です。 それぞれ解説します。    T ...

ReadMore

ライフハック 退職、転職

【できない仕事を断るには?】体験談

2021-10-10

  1. HOME >
  2. ライフハック >

【できない仕事を断るには?】体験談

2021-10-10

会社で働いていると、

できない仕事を頼まれることはありますよね?

  

そんな時は、断りたいですが、

どしても、うまく断れなくて

いつの間にか、

大量の仕事を引き受けてしまい

アップアップになってしまうことは

ありませんか?

  

筆者は若い頃からその傾向が強く、

仕事を家に持ち帰って(もちろん残業時間なし)

いつも大量の仕事をさばいてきました。

  

そんな筆者でしたが、

最近、年齢もあってか

どうしても大量の仕事をさばけなくなり

仕事を断ることが重なりました。

  

当初はうまく断れなくて

そのためのストレスで胃が痛くなり、

睡眠不足、過呼吸で精神科に行きました。

  

会社を辞めたいと

真剣に思いましたが、

なんとか持ち直しました。

  

50代筆者のリアル体験談をお伝えします。

  

できない仕事 断り方1 とにかく謝りまくる

シンプルですが、

断る時は、

ひたすら「できません。ごめんなさい。」と言い、

ひたすら真っ直ぐ

謝りまくるしかないです。

  

この時に大事なのは

「理由を言わない。」

です。

とはいえ、

   

これ、なんか逆のような気がしますよね?

理由を言ったほうが、

相手は納得してくれるのではないかと

普通は思ってしまいます。

  

あなたにはきっと、

その仕事ができない理由があるはずです。

 

たとえば、

・時間がない

・難しいのでやり方がわからない

・そんな仕事はやっても意味がない、と思う

・自分がやらなくてもいい、と思う

などです。

  

あなたが理由を言ったとします。

そうすると、

理由を言った結果、

その理由にまた反論されて

無駄な時間が過ぎてしまいます。

   

「時間がなくて受けられない」と言ったら、

「じゃあ、いつなら空いてるの?」と言われますよね。

でも、スケジュールは共有されてますから

上司はスケジュールを知ってます。

「00日は空いてるじゃないか。そこでやってよ。」となるのです。

  

「難しいのでできません。」と言えば

「そんなに難しく考えなくてもいいよ、ある程度でいいから」

など言われます。

  

仕方ないので引き受けたとしましょう。

  

数日後、上司から

「あの仕事はどうなりましたか。」などと言われてしまいます。

「時間がないので00日後でやります。」と断ったにもかからわず

上司は「00日後に」と言ったことを覚えていない、

ということは、ザラにあります。

  

じゃあ、完成度70パーセントくらいで

速攻で仕事をしたとします。

すると、後からチェックが入り

「000がなっていないじゃないか。」などと叱られます。

  

過度に緊密に上司とすり合わせしながら

仕事を行うことになるので、

その時間もバカになりません。

    

結局、120パーセントの仕事を短時間にやらないといけない羽目になり

あなたは消耗してしまうのです。

  

だったら、シンプルに

理由を言わずに謝りまくったほうがマシですね。

  

そうすると、相手も根負けして

他の誰かに頼もう、

という気になります。

  

断る時に理由を言わない

という考えは、「目からウロコ」でした。

断る時は、理由を言って納得してもらう、

というのは子供の頃から染み付いた習慣だったからです。

でも、断りきれずに際限なく受けてしまって

筆者はいつもパンパンになっていました。

  

詳しくは、ひろゆきさんの

ラクしてうまくいく生き方 自分を最優先にしながらちゃんと結果を出す100のコツ [ ひろゆき ]

に書いてあるので、

興味ある人は、そちらをお読みになってみてくださいね。

  

できない仕事 断り方2 他の人を提案する

できない仕事の断り方2は

他の人を提案する

です。

  

自分以外の人で、できそうな人を教えてあげるのです。

 

あなたしか当てがないから

上司は仕事を振ってくるので、

他にも適任者がいることを教えてあげましょう。

  

できない仕事 断った後を想定しておく

メンタルのお話です。

この仕事を断ったらどうなるのか、

あなたはとても心配になってしまうでしょう。

 

上司にとても怒られてしまうかもしれません。

また、自分の代わりにその仕事をやる羽目になった

同僚や後輩に恨まれるかもしれません。

  

でも、  

それをあらかじめ考えていても仕方ありません。

  

あなたが断った後、

相手がどう思ったとしても、

たとえあなたが嫌われてしまったとしても、

それは、受け手の問題で、

あなたの問題ではありません。

  

「アドラー心理学」には

課題の分離

というお話があります。

  

相手があなたのことをどう思うかは、

あなたにはコントロールできません。

  

ある意味、

「しかたない」と割り切ることも必要ですね。

  

詳しくは

アドラー心理学のわかりやすい本、

嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]

に書いてあるので、興味のある方は

読んで見てください。

確実に、メンタルが強くなります。

  

それでも、どうしても断ることができないと思ったら、

最悪の事態を想定して

準備をしておきましょう。

最悪の事態ってどんなことでしょうか?

 

それは、上司に怒られて

「おまえなんか、クビだ!」と言われることが

会社員にとって、最悪の事態ですね。

  

そんなときのために、

「退職・転職」も

視野に入れておくといいですよ。

 

  

パワハラ上司やブラック企業で

どうしても辞めたい場合はあるでしょう。

その時のために、

半年分くらいの生活費は貯金しておきましょう。

  

上司に言い出せない時は

「転職サイト」も視野に入れておきましょう。

  

退職代行Jobs

  

まとめ

  

仕事を断る方法を2つと

断った後の考え方をご紹介しました。

断れない方は、優しすぎます。

人間的にいい人ばかりなんですね。

  

いい人すぎて、

上司や他の人に

あなたの貴重な労働力や時間を搾取されないように

上手に仕事を断りましょう。

  

上手に断る力を磨きたいあなたには、

勝間和代さんの本もおすすめです。

断る力 【電子書籍】[ 勝間和代 ]

   

   

Amazon

Amazon検索

楽天

Yahooショッピング

  • この記事を書いた人

happypopo

おひとりさまアラフィフ医療系会社員。猫と二人暮らし。忙しい会社員に役立つ情報、ライフハック、買ってよかったもの、ブログお役立ち、癒やしの猫情報を発信します。

-ライフハック, 退職、転職
-, ,

© 2021 happypopoblog Powered by AFFINGER5