ライフハック

【runkeeper】ランキーパー アップルウォッチ 使い方は?

2022/1/10

ランニングアプリの 【runkeeper】 ランキーパーは、 アップルウォッチに入れておくと、 スマホを持たなくても、ランニングに行ける便利なアプリ。   スマホを持たなくても、ランニングに行けるので、 とても便利です。    スマホをポケットやバックにしまっている時は、 距離や心拍数を手元で確認できます。    便利な使い方をお伝えします。    ランキーパー アップルウォッチへの入れ方 まず、ランキーパーをアップルウォッチに入れる方法です。   スマホ機種は、iPhone 12 アップルウォッチは、シ ...

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サイベリアン猫

【サイベリアン】寒さに最も強い猫?6個の特徴

2022/1/4

サイベリアン猫は、ロシア原産の猫。    ずっと昔は、 1日中、ロシアの森の中を駆け回り、狩りをしていて、 夜はおうちに帰る、 という生活をしていました。    ロシアの厳しい寒さにも負けず、 生き残ってきたたくましい猫です。    そのため、「寒さに最も強い」 と言われています。    その他にも、サイベリアンには 日本猫にはない、 ユニークな特徴があるのです。    サイベリアン猫を飼い始めて3年4ヶ月の筆者が 体験談をお伝えします。    1,アジアが原産のロシア猫 極寒でも平気。サイベリアン猫 サ ...

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ライフハック

【allbirds 】サイズ感はどうなの?きつい?ゆるい?体験談

2022/1/10

靴を選ぶのは難しいですよね。 いくらデザインや機能性が良くても、 足に合わなかったら、履けません。    同じサイズでも、メーカーによって きつい靴やゆるい靴がありますよね? その点、 allbirdsのサイズはどのような感じでしょうか?    筆者のような外反母趾の人や、 逆に足幅の細い人には合うのでしょうか?    allbirdsのサイズ感について お伝えします。    allbirds サイズは? 結論は、 ジャストサイズで大丈夫です。    足の幅が広いからといって、 大きめを選択する必要はあり ...

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ライフハック

【Wifi繋がらなくなった!?】なぜ?体験談

2021/12/31

wifi繋がらない? ここ数年、家の環境で Wifiに繋がっている電子機器が増えたと思いませんか?    筆者の家のWifiに繋がっている機器は、 あらためて数えてみると、たくさんありました。 1,WindowsPC 2,Macbook Pro 3,iPad 4、iPhone✕2台 5、ホットクック 6、Kindle Paper White 7、電気1 リビングライト 8、NatureREMO ライト、エアコン 9,ペットカメラ 10、ペット自動餌やり器 11,アマゾン・エコー です。    そのうち、 ...

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ライフハック

【allbirds オールバーズ】有名人は誰が履いてるの?

2021/12/31

世界で一番足に優しくて、 環境にも優しい靴である オールバーズ。    筆者は、強度の外反母趾で 普通のスニーカーでは 足の幅が狭すぎて履けません。    そんな中で、出会ったのが オールバーズでした。    1年半後の現在、 オールバーズ以外の靴は まったく履かなくなってしまいました。    詳しくは、こちらをごらんください。 【allbirds オールバーズ スニーカー】まこなり社長おすすめ・足を幸せにする夢の履きごこち!買ってみた本音のレビュー    あまりにもオールバーズを気に入ってしまった筆者は ...

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ライフハック

【allbirds オールバーズ履き心地は?】1年半履き込んでみた!体験談

2021/12/29

オールバーズは 足に優しくて、環境にも優しい 履き心地バツグンの靴です。    筆者は強度の外反母趾のため、普通の靴が履けません。 おしゃれで楽な靴を探していた時、 YouTubeで真子なり社長の動画を見て、 「これだ!」と確信してポチってしまいました。 【allbirds オールバーズ スニーカー】まこなり社長おすすめ・足を幸せにする夢の履きごこち!買ってみた本音のレビュー    以来、オールバーズの魅力にハマって 2020年5月に1足目を購入してから 2021年12月現在まで、 オールバーズを履き続け ...

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おいしいもの

【おせち 料理 買ったほうが得?】体験談

2021/12/12

年末になると、おせち料理を作るのか、買うのか 考えますよね?    おせち料理って、 買うと高い っていうイメージですよね?    でも、結局、 買ったほうがお得なんじゃないかと 最近思います。    なぜそう思うのか、 普段忙しくフルタイムで25年間会社員で 働く筆者が考える、 おせち料理は買ったほうがいい メリットをお伝えします。       婦人画報のオリジナルおせち    おせち料理 買う メリット 昔は、おせち料理を買うなんて、 考えられませんでしたが、 最近は、 どこでもおせち料理を買うことが ...

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ライフハック 退職、転職

【パワハラ上司】傾向と対策は?体験談

2021/12/2

上司にはいろんなタイプの人がいますよね。 最悪なのが、 「パワハラ上司」 です。    この記事では、 パワハラ上司とはどのような人か そして、そんな人に当たってしまったらどうしたらいいか? をお伝えします。    筆者は、25年間前から 女性社員が少ない中で、 平社員として生きました。 そんな筆者が体験を交えてお伝えします。    ただし、 あまりにも耐えすぎて、 心を病んでは何もなりません。    「辞める」という選択肢もありです。    筆者の部署では、25年間で 2人が自殺、うつは3人発症していま ...

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仕事効率化 退職、転職

【仕事 多すぎ】どうしたらいいの?対処法 体験談

2021/11/14

仕事が多すぎて困っていませんか? 筆者もその一人。 自慢ではありませんが、 昔から 「できる人のところには仕事が寄ってくる」 と言われます。   でも、あれもこれも受けていると 仕事が山のようになってきて いつの間にか、プライベートも犠牲にして 仕事をしていることがほとんどになってしまいました。    この 多すぎる仕事量はどうしたらいいのでしょうか?    25年前に就職し、女性が少ない中、 なんとか生き残ってきた筆者が 対処法の体験談をお伝えします。    【仕事多すぎ】 メリットは? 仕事が多すぎる ...

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ライフハック 退職、転職

【上司と合わない ストレス】どうすればいいの?対処法5選 体験談

2021/11/27

長い会社人生で、 上司は変わりますよね。 だいたい、早くて1,2年。 長くて5年くらいで変わります。    いい上司に恵まれていれば、 本当にラッキーです。    厳しいことを言うようですが、 良い上司なんて、そんなにいません。    もし、いたとしたら、 たまたま当たったにすぎません。   なぜなら、 上司は自分で選べないですし、 自分に合う人が上司になるかどうかは 運のようなもので、 こればっかりは、わからないからです。    合わない上司、 嫌な上司、 というのは普通です。 いい上司に当たったら、 ...

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ライフハック

PCR検査方法は?唾液採取法がラク!やってみた注意点は?【体験談】

2021-01-30

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PCR検査方法は?唾液採取法がラク!やってみた注意点は?【体験談】

2021-01-30

PCR検査方法は?唾液採取法がラク!やってみた注意点は?【体験談】
PCR検査方法は?唾液採取法がラク!やってみた注意点は?【体験談】

新型コロナウィルス感染症はまだまだ猛威をふるっていますね。

芸能人の軽症者も、その怖さを積極的に発信するようになっています。

「軽症」と言われていても、実際の苦しみは想像を絶するもののようです。

  

そんな昨今、自覚症状はないけど、PCR検査を自費で受けたいと思うことってありませんか?

満員電車で何日も通勤したり、

会食に行った際、たまたま離れた席にいた人が陽性になった、

など、疑わしい状況になってしまうことってありますよね。

筆者もそんな状況になってしまい、会社から「受けなさい」と言われ、会社負担でPCR検査を受けることになりました。

  

近くの病院に行こうかなど、いろいろ考えて調べた結果、郵送で行ってくれる唾液採取法のPCR検査が便利でした。

思ったより簡単でしたので、体験をお伝えします。

悩む人
PCR検査ってどうやってやるの?
解決した人
とっても簡単だったよ。やり方をお知らせするね。

PCR検査方法は2種類

PCR検査方法は2種類

PCR検査には2種類あります。

1つ目は鼻咽頭内拭き

2つ目が唾液採取

です。

1、鼻咽頭内拭き検査は、名前の通り、インフルエンザ検査と同様に鼻に綿棒を入れて、グリグリ粘膜を取る方法です。

これは、とってもイタイ

ですが、正確かつ、迅速です。

ただし、病院に行かないとできません。

  

それに対し、

2,唾液採取法は自宅で唾液を取り、試験管に入れて送り返すだけ。

痛くない!

のが嬉しいですね。

デメリットは、やや精度が劣ると言われています。

 

筆者は、陽性者と話もしていませんし、接触していないことを考えると、陽性になる確率はかなり低いと考えて、

精度重視よりも、ラクさ重視で、唾液採取法を選択しました。

  

PCR検査 申し込む

PCR検査キットを取り寄せる
PCR検査キットを取り寄せる

検査キットを申し込みます。

検査料はサイトによってピンきりです。

安いところは通販サイトで3000円台から。

クリニック、病院系は1万円台が相場です。

詳細は、下記を御覧ください。

PCR検査 値段は?自分で検査を受けることになったら?【体験談】

その中でも、筆者は木曜日夜に発覚したため、「土日もお知らせ」という文に惹かれて

「にしたんクリニック」さんを選択しました。

木曜日夜9時にWebから申込みをしました。

検査料は、検査のみだと、15000円

オンライン診察に証明書発行だと20000円になるそうです。

さらに、クイックで行いたい人は、別料金で+3000円かかります。

  

筆者は検査のみ、15000円コースを選択しました。

注意点)配送手数料600円(地域によって違うかも)と消費税1560円がかかり

合計17160円になりました。

さらに、送り返す時の送料がかかります。

筆者は首都圏ですので、普通郵便で210円かかりました。

クレジット決済をおこなって、すぐメールが届きました。

領収書も届きます。

領収書

PCR検査 唾液を取る

唾液採取キット
唾液採取キット

木曜日夜9時に、申し込んで、約1日半後の

土曜日午後5時、キットが届きました。

  

開封後、試験管の中に唾液を取って入れます。

方法は、説明用紙に書いてあるので、難しくありません。

唾液を取る前は以下に気をつけます。

  

採取前の注意点

1,採取前30分は飲食、歯磨き、うがいはしない。

2,採取前は軽く口をゆすぐ

     

唾液を取る時は、

「メモリ1」のところまででいいです。

あまり、たくさん入れなくても良かったのでとても安心しました。

唾液が出なかった場合の注意点

もしも、唾液がでなかったら、

1,喉をマッサージ

2,口を閉じた状態で「いー、うー、いー、うー」と繰り返して極端に口を動かす

3.梅干しをじっと見つめる

を行うと良いです。

これで、無事、唾液が取れました。

唾液がとれました
唾液が取れました。

  

次に、

安定剤を唾液に混ぜて、試験管の蓋をきつく閉めます

  

次に、尿検査のように、個人識別シールを試験管に貼ります

シールには既に名前が印刷されていますので、自分で手書きしなくても大丈夫です。

試験管にシールを貼る
試験管にシールを貼る

PCR検査 梱包して送り返す

PCR検査 梱包して送り返す
PCR検査 梱包して送り返す

梱包材も付いていますので、安心です。

クッションシートを巻きつけて、シールを貼ります。

シールも付いているので、いたれりつくせりです。

梱包時注意点

梱包はシンプルに!

ついつい、頑丈に巻きつけたくなりますが、

開ける時の手間も考えて、キットの指示通りの梱包にしましょう。

むやみにぐるぐる巻にしないように。

   

梱包シートを巻いてシールで止める

完成したら、

ビニール袋に入れて、返送用封筒に入れます。

返送用のシールは、

地域別になっています。

東日本と西日本で別れているので、自分の住んでいるエリアのシールを貼ります。

送り先が福岡と東京に別れるためですね。

  

その後は、普通郵便で送ります。

1,普通の場合は200円切手を貼って送ります。

2,速達の場合は490円切手を貼って、赤い速達シールを貼ります。

  

筆者は普通便200円にしました。

送ったのは、土曜日夕方の18時でした。

PCR検査 結果

検査結果
検査結果

検査の結果は、メールで届く予定です。

まず、月曜日朝9時40分に、

「検体受領のお知らせ」が届きました。

無事、届きましたよ、というお知らせメールですね。

   

そして、月曜日の夜19時には、結果が届きました。

無事、筆者は「陰性」でした。

会社に結果をメールを転送して、無事、軟禁状態が解除になりました。

  

陰性でした

まとめ

PCR唾液検査は簡単!
PCR唾液検査は簡単!

PCR検査を唾液で行う方法を体験しました。

やってみると意外と簡単でした。

病院に行って、待合室で何時間も待って、鼻に綿棒を突っ込まれて痛い思いをするよりも全然ラクです。

本当に具合の悪い時は病院に行かないと仕方がないですが、

筆者のように、とっても元気なのに、グレーゾーンの方には、

自宅で行う唾液採取PCR検査はオススメです。

  

筆者は会社負担で検査料を出してもらっていますが、

完全自費でしたら、通販サイトもいいのではないでしょうか。

PCR 正確性は? 結果見せます!安いPCR検査をやってみた!【体験談】

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happypopo

アラフィフ医療系会社員。忙しい人に役立つ情報、メンタル、アンチエンジング、ライフハック、買ってよかったもの、副業ブログお役立ち、サイベリアン猫情報を発信します。

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